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| INFORMAÇÕES DO PRODUTO |
Um guia para fortalecimento, alongamento e tonificação sem o uso de máquinas
O método desenvolvido por Joseph Pilates prioriza os movimentos realizados sem aparelhos, utilizando o corpo como ferramenta única e para desenvolver força, resistência e flexibilidade. Neste livro, encontramos a seqüência de movimentos fiéis às intenções originais de Pilates, com instruções e desenhos explicativos precisos e esclarecedores.
Edição 1 / 2008
200 pág. 19.0 x 23.5 cm
Peso 0, 420 kg
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